月曜日19時15分からスタート
身体を知り尽くした
プロに学ぶ。
毎回限定6名のプレミアム高地ヨガ
実際の高地環境を再現した「低酸素空間」で行う、細胞を刺激する新しいヨガレッスン。
ただのストレッチとしてのヨガではありません。「体が硬いから無理」「やったことなくてよくわからない」という方にこそ、このレッスンを受けていただきたいです。最大6名という徹底した少人数制で、驚きの変化を体感してください。
なぜ「高地（低酸素）× ヨガ」なのか？
酸素がマイルドに制限された空間でのヨガは、私たちの身体の「内側の細胞システム（燃費）」を自動的にフル稼働させてくれます。
講師紹介 / インストラクター
菊田 敬祐 （きくだ けいすけ）
横浜と川崎を中心に活動するヨガインストラクター。
過去に器械体操の神奈川県公式大会で多数の入賞歴を持ち、卓越したボディコントロール能力を活かした「倒立教室（ハンドスタンド）」などの難易度の高いクラスも主宰。「俺達の男ヨガ」「ビールヨガ」「ボルダリングヨガ」「SAMURAI YOGA」など、既存の枠にとらわれない特徴の強いクラスやイベントを開催し、テレビ・新聞・ラジオ・雑誌などに度々登場し注目を集めています。
2017年からはJリーグ「湘南ベルマーレ」主催の公式ヨガイベントを担当。
主な活動報告・メディア実績
- ●倒立教室主宰「ハンドスタンドチャレンジャーズ」現在11期まで実施
- ●Reebok主催 虎ノ門ヒルズヨガ講師（計4回登壇）
- ●ラゾーナ川崎ルーファー広場 ヨガイベント講師
- ●Jリーグ湘南ベルマーレ ホームゲーム公式アトラクションヨガ講師（2017・2018年）
- ●テレビ神奈川「猫のひたいほどワイド」複数回出演
- ●FM横浜「ちょうどいいラジオ」レギュラー出演
- ●日本経済新聞（日経新聞）にて複数回取り上げられる
主な活動報告・メディア実績
- ●倒立教室主宰「ハンドスタンドチャレンジャーズ」現在11期まで実施
- ●Reebok主催 虎ノ門ヒルズヨガ講師（計4回登壇）
- ●ラゾーナ川崎ルーファー広場 ヨガイベント講師
- ●Jリーグ湘南ベルマーレ ホームゲーム公式アトラクションヨガ講師（2017・2018年）
- ●テレビ神奈川「猫のひたいほどワイド\"」複数回出演
- ●FM横浜「ちょうどいいラジオ」レギュラー出演
- ●日本経済新聞（日経新聞）にて複数回取り上げられる
DOPEのヨガが掲げる「3つの要素」
ただポーズをこなすのではなく、心身の機能向上を目的とした3つのアプローチを徹底的に深掘りします。
呼吸法と瞑想 Breathing & Meditation
高地スタジオの特性を最大限に活かし、マインドフルネスな意識状態を作ります。酸素が薄い環境が、自然と1回1回の呼吸を丁寧かつ深呼吸へと変え、内側の自律神経のトリートメントを行い、ストレス耐性の強いクリアなメンタルを形成します。
柔軟性の向上 Flexibility Enhancement
「体が硬いからヨガは無理」という概念を覆します。解剖学に基づいた安全なストレッチの軌道を菊田先生がリード。無理に引き伸ばすのではなく、筋肉が自然と脱力して伸びていく心地よい可動域の広がりを、毎回ご自身の身体で実感していただけます。
深層筋を柔らかく使う Core Muscle Activation
日常の動作では眠ってしまいがちな「インナーマッスル（深層筋）」を安全に呼び覚まします。高地環境がインナーの動員を強力にアシスト。しなやかでブレないタフな体幹を作り上げ、美しい姿勢の維持や、軽快にカロリーを消費できる燃費の良い身体へと生まれ変わります。
極上の少人数空間で、
新しいヨガ体験を。
高地を再現した低酸素という特別な環境と、トッププロの指導が交わる贅沢な45分間。レッスンに関する詳細は以下の通りです。
| 開催日時 | 毎週月曜日 19:15 〜 20:00 |
|---|---|
| 開催場所 | DOPE HIGH-LANDS 〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町158-1 パークホームズ横濱山下町 |
| 参加費 | 1回 3,000円 |
| 参加人数 | 最大 6 名 |
| 対象 | ヨガ初心者 〜 経験者まで大歓迎 |
DOPE HIGH-LANDS：
〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町１５８−１ パークホームズ横濱山下町
（みなとみらい線「元町・中華街駅」近く）